从一天起,你的身体不再属于你,因为“他”的到来,你身体的每一部分都在悄然改变。

    

     头发:怀孕后,雌激素分泌增加,头发生长速度增加20%,头发变厚。同时,雌激素的分泌刺激了雄激素的分泌,促进了体毛的生长。别担心,产后6个月内,多余的头发会自行脱落。

    

     眼:由于妊娠后全身循环速度缓慢,孕妇的眼睛容易水肿和充血。孕妇必须保证充足的睡眠,睡前不要喝太多水,分娩后症状自然消失。此外,荷尔蒙的波动也会导致视网膜增厚,戴上看不见的眼睛会感到不舒服。一般分娩6个月后不能恢复正常,建议在此期间使用眼镜,或咨询医生选择适当的眼药水以增加润滑。

    

     乳房:受孕酮影响,怀孕4至6周后,乳房开始生长,变得更加敏感,总重量约为800克。增重和孕酮的双重作用延长了乳房的韧带和纤维组织,使乳房趋于下垂。选择一个特殊的胸衣来保护它。随着血容量的增加,部分孕妇乳房也可能出现蓝色血网,大部分在分娩后自然消失。

    

     脊柱:过度伸展的腹部肌肉在怀孕后失去对腰椎的支持,子宫重量的增加也给腰椎带来更大的压力,再加上孕酮作用下椎间韧带的松弛,脊柱的稳定性变差,所以腰椎弯曲较大,孕妇经常感到腰部疼痛。同样,胸部重量的增加也给颈椎带来了更大的压力,而颈椎弯曲的幅度更大。孕妇也经常感到颈部疼痛。这种不适通常在分娩后2周内消失,适当的运动有助于脊柱恢复正常的生理弯曲。

    

     皮肤:有些妇女怀孕后皮肤更光滑、更细腻,但仍有30%的孕妇脸上或脖子上有棕色的妊娠斑点,而另一些人则加深了脸上原有的斑点,通常在分娩或断奶几个月后就会消失。吃富含维生素A的食物可以减轻症状。但是,太阳会加重症状,所以孕妇应该特别注意防晒。此外,皮肤是过度拉伸和容易离开怀孕线,预防方法是坚持使用专业按摩霜在整个怀孕期间,增加皮肤弹性。

    

     腹部:怀孕后,左腹直肌和右腹直肌本来是平行的,然后逐渐分开,伸长到身体的两侧,以适应扩张的子宫。妊娠3个月时,66%的孕妇出现腹直肌分离现象。这种分离不会引起疼痛,个别女性的腹部下组织也会把肚脐推出来。分娩后,腹直肌需要6周才能依靠自身的弹性慢慢接近,适当的运动可以帮助其恢复。

    

     臀部:孕妇的臀部变宽和变厚,主要受孕酮的影响。一方面,脂肪容易堆积。另一方面,骨盆骶髂关节和耻骨联合的稳定性变差,胎儿的压力扩大了耻骨联合的间隙。除了影响上述变化的美外,孕妇在转身或上楼、上床睡觉、下车甚至走路时,也很容易在腹股沟附近感到疼痛或盆腔疼痛。

    

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