(1)孕妇不应等到口渴才喝水。

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     干渴就像在田野裂开后浇水一样。这是缺水的结果,而不是开始。是大脑中心发出求救信号,要求补充水。口渴意味着身体中的水已经失去平衡,细胞中的缺水已经达到了一定的水平。

    

     (二)孕妇不应长期饮用沸水或一次又一次地煮沸。

    

     由于水的反复沸腾,水中亚硝酸银、亚硝酸和砷的浓度相对增加。长期饮用沸水后,会使血液中的低铁血红蛋白结合成高铁血红蛋白,不能携带氧气,从而导致血液中毒。

    

     (3)孕妇不应饮用未煮的自来水。

    

     由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,所以产生了一种叫做三羟基的致癌物质。孕妇也不得饮用储存在保温瓶中超过24小时的开水,因为随着瓶内水温逐渐降低,水中含有氯的有机物将继续分解为有害的硝酸盐,这对孕妇的内部环境极为不利。

    

     (4)孕妇不应饮用热水瓶制的茶。

    

     由于茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素,如果将茶叶浸入保温杯的水中,就会破坏多种维生素,减少营养,使茶水苦涩,有害物质增加,饮用后会引起消化系统和神经系统紊乱。

    

     (5)孕妇不应饮用受污染的水。

    

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     孕妇不得在工业生产中饮用废水、废气、废渣等污染物污染的水。即使这种水是在高温下煮沸的,水中的有毒化学物质仍然存在。

    

     对于母亲来说,正确的饮水方式应该是每两小时喝一次水,并确保保证一天喝八次。妊娠期早期每日摄取量为1000≤1500毫升,而在妊娠晚期,最好将其限制在1000毫升以下。

    

     (内部编辑:邓慧洪)

    

    

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