目前,药房中存在着多种补血药,使孕妇在选择和购买时无所适从。事实上,有些女性确实对补血有误解,如果她们不能走出这些误解,就很难合理地补充血液。

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     1.单独吃枣,补血作用不大。

    

     虽然红枣本身具有补血作用,但如果只吃一种枣子,效果很弱,如果女人想用食物补充血液,建议把枣和葡萄干、龙眼等食物一起吃,这样的效果比单独吃枣更有用。

    

     长期使用酸枣胃会容易膨胀,而且会使身体发胖,怕胖子吃不了很长时间,一周吃2-3次就够了,这样不能补血,还得担心减肥。

    

     2.专家们强调,血液补充剂和保健产品不能作为贫血治疗的替代品。

    

     贫血是一种症状,不是一种独立的疾病。在治疗缺铁性贫血时,必须明确的是,市面上销售的各种血液补充剂保健产品,虽然含有一定量的铁,但对缺铁性贫血有辅助作用,但由于铁含量低,不能替代常规补铁。

    

     3.红糖无补血作用。

    

     红糖水能补充血液一直很流行。妇女在月经期间和分娩后经常喝红糖水补充血液。然而,专家指出,红糖水并没有补血等民间传说的神奇效果。

    

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     专家说,红糖没有“益气养血”、“促子宫收缩、排解产后子宫淤血、促进子宫早期恢复”等神奇功效;事实上,红糖没有补血的有效成分,红糖的净化不够,也可能含有杂质。母亲坐在月球上多喝红糖水可能会损坏牙齿,也会加速产妇出汗,不利于母亲身体的快速恢复,甚至使母亲有中暑的可能性。

    

     专家提醒,分娩后应尽快恢复,补充水是开水、矿泉水的最佳选择,此外,你还可以从蔬菜和水果中获得更多的水和其他营养。

    

     (内部编辑:嘉耀)

    

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