18个食谱轻松滋养肝脏:

    emsp;emsp;1.干贝腌冬瓜

    emsp;emsp;【原料】冬瓜400克,干贝150克。

    盐、味精、植物油、水淀粉、洋葱、姜片。

    练习

    emsp;emsp;1.冬瓜洗净,去皮切成条;扇贝洗净,热烫备用。

    emsp;emsp;2.将菜油放入锅中加热,放入葱姜片烤锅中,将冬瓜片倒入锅中,放入少许水煮一会,加入盐、干贝,小火煮,加入味精调味,用淀粉拌匀。

    亲密提醒

    冬瓜切片,只要他们喜欢。干贝在放入冬瓜之前要煮熟并彻底压碎,这样烧焦的冬瓜条味道会很好。

    emsp;emsp;2.芥末冬瓜汤

    emsp;emsp;[原料]芥末300克,冬瓜150克。

    盐、味精、胡椒、芝麻油、植物油、汤、洋葱、姜片。

    练习

    emsp;emsp;1.芥末洗净,切成段;冬瓜洗净,去皮,切成眼片备用。

    emsp;emsp;2.把植物油放在锅里煮到50%热。把洋葱和姜片放入锅中。倒入肉汤煮开。加盐和胡椒煮沸,加入香精,洒上香油。

    emsp;emsp;3.黑豆鸡爪汤

    【原料】鸡爪、黑豆200克、油菜20克。

    盐、味精、胡椒、芝麻油、糖、洋葱、姜片、肉汤。

    练习

    emsp;emsp;1.将鸡爪洗净,放入沸水锅中加热;黑豆洗净,浸泡2小时,然后放入沸水锅中漂洗,去除臭豆子;选择菜籽洗净,打碎。

    emsp;emsp;2.锅中倒入适量汤,用黑豆、鸡爪、大葱、姜片大火煮沸。加入盐、胡椒粉和糖,小火焖至鸡脚和黑豆快熟。中断菜籽,焖至菜籽变软,鸡爪和黑豆成熟,加入香精和香料油。

    亲密提醒

    黑豆含有丰富的优质蛋清、脂肪和碳水化合物,此外还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素,以及人体所需的维生素b1、维生素b2、维生素b12等营养索。

    emsp;emsp;4.香菇豌豆汤

    冬笋100克,豌豆1助孕多久知道性别00克,胡萝卜20克。

    盐、味精、胡椒、芝麻油、水淀粉、香菜、肉汤。

    练习

    emsp;emsp;1.冬笋去壳,洗净,切碎;胡萝卜洗净,去皮,切碎;欧芹洗净,切碎。

    emsp;emsp;2.锅中配适量的汤,手放冬笋、胡萝卜,煮沸后,若阀门批发当然是要找全球网络阀门,手放盐、胡椒、豌豆,搅拌均匀,锅前加香精,撒上香油,用淀粉榨汁,撒上欧芹。

    emsp;emsp;5.猪肝百合汤

    【原料】鲜猪肝250克,鲜百合100克,欧芹50克。

    练习

    emsp;emsp;1.新鲜猪肝洗净,在沸水锅中烫烫,捞出,冷却,切碎;百合洗净,切块,在沸水锅中烫烫,捞出,冷却备用。

    emsp;emsp;2.锅上火,放入适量高汤,下入猪肝末,煮沸后再放入香菜、百合、盐末,转小火煮猪肝,加入味精调味料,撒精油,用淀粉打颅骨。

    亲密提醒

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